Bạn thành công thuyết phục được nàng làm chuyện ấy? Bối rối thay. Bạn lại không thể cương cứng khi mọi thứ đã sẵn sàng. Tuy nhiên, mọi chuyện không hẳn tệ đến vậy.

Trước khi cảm thấy bối rối, cần biết rằng có khá nhiều cánh mày râu cũng gặp phải vấn đề cương cứng khi quan hệ. Đây không hẳn là dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc chứng Rối loạn cương dương. Mặc dù tình huống không thể cương cứng khi quan hệ khá phổ biến ở nam giới trung niên, song rất nhiều bạn trẻ cũng vướng phải vấn đề này và đang duy trì những sai lầm ngớ ngẩn trong lối sống khiến tình trạng càng tệ hơn.

Jamin Brahmbhatt, bác sĩ tiết niệu tại Orlando Health giải thích rằng nhiều trường hợp nam giới “bị xìu” khi quan hệ có nguyên nhân từ vấn đề tâm lý hoặc môi trường. Năm lý do tưởng chừng vô hại sau có thể giải thích cho vấn đề này. Hãy ghi nhớ chúng để lần tới khi quan hệ, mọi chuyện đảm bảo sẽ diễn ra đúng như bạn dự trù.

KHÔNG THỂ CƯƠNG CỨNG DO THÓI QUEN UỐNG QUÁ NHIỀU RƯỢU

Có thể bạn đã từng ở trong tình huống này: Uống có quá nhiều, đưa nàng về nhà và ngượng ngịu vì “thằng nhỏ” không thể cương lên cũng chỉ vì chai whiskey chết tiệt – lời nguyền bất hạnh cho nhân loại.

Bác sỹ Brahmbhatt cũng chia sẻ rằng: “Rượu là một chất gây tê liệt hệ thần kinh trung ương, từ đó làm giảm lượng máu đến dương vật, gây cản trở quá trình cậu nhỏ cương cứng.”

Vì thế, một mặt rượu có thể giúp bạn đủ tự tin đưa nàng lên giường – vì thực tế trong một số trường hợp, nam giới biểu hiện tốt hơn trước bạn tình nếu họ có chút men trong cơ thể. Mặt khác, rượu có thể chính là tác nhân cản trở bạn hoàn thành nhiệm vụ nếu đi quá đà hay uống quá nhiều.

Vậy nên, hãy ý thức đến tửu lượng của bản thân. Khuyến cáo của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh khuyên rằng: nam giới nên uống khoảng hai ly mỗi ngày. Dù tửu lượng mỗi người là khác nhau, song tiêu chuẩn hai ly mỗi ngày giúp bạn duy trì mọi dự định kế hoạnh với nàng khi trở về nhà.

YOU CAN’T GET AN ERECTION BECAUSE YOU DRANK TOO MUCH ALCOHOL

KHÔNG THỂ CƯƠNG CỨNG KHI QUAN HỆ VỚI BẠN TÌNH MỚI

Cuối cùng bạn cũng đưa được nàng về nhà, nhưng chỉ vừa mới bắt đầu, “cậu nhỏ” lại rũ xuống, khiến cho sự tự tin của bạn tan biến theo.

Theo bác sỹ Brahmbhatt, tình huống trên xảy ra có thể do nhiều nguyên nhân, một trong số đó là do vấn đề tâm lý. Nếu bạn không cảm thấy tự tin về kích cỡ “cậu nhỏ” không bằng người khác, hoặc bạn từng có trải nghiệm tình dục không mấy vui vẻ, khi đó não bộ sẽ bị ám ảnh ký ức mỗi lần bắt đầu cuộc yêu.

Ngoài ra, Brahmbhatt nói rằng khi cơ thể bạn trải nghiệm cuộc yêu trong những tình huống căng thẳng cực độ, não bộ kích thích sản sinh adrenaline làm giảm khả năng cương cứng của dương vật. (Bạn muốn duy trì sự cương cứng của mình suốt đời? Tham khảo Hướng dẫn Sức khỏe Nam giới về Rối Loạn Cương Dương).

YOU CAN’T GET AN ERECTION BECAUSE YOU’RE WITH SOMEONE NEW

KHÔNG THỂ CƯƠNG CỨNG DO CĂNG THẲNG, MỆT MỎI

Brahmbhatt chia sẻ: “Khi bạn phải họp hành quá nhiều, không có thời gian nghỉ ngơi, lúc nào cũng trong cảnh mệt nhoài và kiệt sức, thì đương nhiên tình dục sẽ là thứ cuối cùng trong tâm trí.”

“Sự căng thẳng khiến tinh thần và thể chất kiệt quệ. Khi căng thẳng, cơ thể tập trung hầu hết năng lượng cho những cơ quan giữ chức năng chủ đạo, và “cậu nhỏ” chỉ là thứ xếp chót trong danh sách những cơ quan này.”

Hơn nữa, căng thẳng cũng khiến nồng độ Cortisol trong máu tăng vọt, gây ảnh hưởng đến sự cương cứng. Nghiên cứu của tạp chí khoa học Hormones and Behavior (tạm dich: Hocmon và Hành vi) đã chỉ ra rằng những hóc môn sinh ra do căng thẳng có thể ngăn cản tác dụng của testosterone, gây giảm khoái cảm tình dục và gây vấn đề về cương cứng. (Đây là 8 dấu hiệu ngầm cho thấy chỉ số testosterone của bạn đang quá thấp).

Tin vui là, việc giảm bớt những yếu tố khiến bạn căng thẳng có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng này. (19 phương pháp để sống một cuộc sống không còn căng thẳng là một xuất phát điểm tốt). Một khi cuộc sống đã bớt căng thẳng, hãy quan hệ nhiều hơn để những giây phút thư thái được tiếp diễn.

YOU CAN’T GET AN ERECTION BECAUSE YOU’RE STRESSED AND EXHAUSTED

KHÔNG THỂ CƯƠNG CỨNG DO TÁC DỤNG CỦA THUỐC ĐIỀU TRỊ

Theo trung tâm Y tế Đại học Maryland, có khá nhiều loại thuốc làm ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.

Bác sĩ Steven Lamm, giám đốc y tế của Trung tâm Sức khỏe Nam giới NYU Langone’s Preston Robert Tisch cho biết những loại thuốc này bao gồm thuốc làm tăng huyết áp như thuốc ức chế beta (tim mạch) và thuốc lợi tiểu. Mặc dù các thuốc này tốt cho tim, nhưng tác động của chúng tới thành mạch và hệ thần kinh giao cảm khiến lượng máu đến dương vật giảm đi.

Nghiên cứu của Đại học Stanford cho thấy có đến 75% bệnh nhân mắc chứng trầm cảm gặp vấn đề về giảm ham muốn. Việc sử dụng thuốc chống trầm cảm cũng có thể làm giảm sự cương cứng.  Các chất ức chế tái hấp thu serotonin như Prozac và Lexapro, có thể làm giảm nồng độ testosterone hoặc thậm chí dẫn đến xuất tinh muộn (tình trạng đàn ông phải mất một thời gian dài bị kích thích tình dục để đạt cực khoái và xuất tinh).

Bạn không thể sống xa các loại thuốc này vì bạn phải phụ thuộc vào nó. Nếu cảm thấy các loại thuốc này đang phá hoại đời sống tình dục của mình, bạn có thể chia sẻ với bác sỹ và nghe tư vấn từ họ. Trong nhiều trường hợp, bác sỹ có thể đưa ra được giải pháp giảm liều hay sử dụng sang một loại thuốc khác với ít tác dụng phụ đến việc cương cứng hơn.

YOU CAN’T GET AN ERECTION BECAUSE YOU’RE TAKING CERTAIN MEDICATIONS

KHÔNG THỂ CƯƠNG CỨNG VÌ VỪA MỚI THỦ DÂM

Bác sĩ Brahmbhatt chia sẻ rằng, nếu vừa mới thủ dâm xong, bạn nên đợi một lúc rồi mới quan hệ với bạn tình. Một tạp chí quốc tế nghiên cứu về Liệt dương cho biết, tình trạng dương vật không cương cứng có thể liên quan đến sự gia tăng đột biến của hormone prolactin sau khi đạt cực khoái. Loại hóc môn này gây ảnh hưởng đến việc duy trì sự cương cứng của dương vật, hay thậm chí là xuất tinh.

Theo Hiệp hội Y học tình dục quốc tế, các nhà khoa học không chắc chắn rằng tại sao thời gian “nghỉ giữa hiệp” lại khác nhau với tùy từng đối tượng, song quãng nghỉ này thường ngắn với đối tượng là những người trẻ tuổi.

Bác sĩ Brahmbhatt giải thích: “Mỗi cuộc yêu giống như chạy đua marathon vậy, cơ thể bạn cần xả hơi và trẻ hóa trước mỗi vòng chạy mới. Vì vậy, hãy nhớ rằng thời gian nghỉ giữa hiệp trung bình kéo dài khoảng 30 phút; một số người có thể chỉ cần ít nhất 10 phút, nhưng với một số khác cần tới 1-2 tiếng để phục hồi.

YOU CAN’T GET AN ERECTION BECAUSE YOU RECENTLY MASTURBATED

Tác giả: ALISA HRUSTIC Senior Editor, Prevention.com

Người dịch: Hoàng Thủy

Biên tập: Nguyễn Hương

Nguồn: Erectile Dysfunction Causes: Harmless Reasons You Can’t Get an Erection